• Essay
  • Wychowanie fizyczne – tydzień 1 | SP Lubiewo http://splubiewo.edu.pl/en/

    Wychowanie fizyczne – tydzień 1

    CZĘŚĆ OGÓLNA

    W czasie wolnym nie zapomnijcie o ruchu. Proponujemy ćwiczenia, które możesz wykonać w domu.

    PAMIĘTAJ!!!
    Każde ćwiczenia musi poprzedzić kilkuminutowa rozgrzewka pobudzająca wszystkie mięśnie i stawy do wysiłku! 

    Sama rozgrzewka:

    kanał: Mariola Pasikowska

     

    Ćwiczenia dla wszystkich uczniów – również pozostałych domowników!

    Ćwiczenia RULETKA – kliknij

     

    AKTYWNIE W DOMU:

    Dla tych młodszych:

    kanał: Little Sports

    Coś dla starszych uczniów (rozgrzewka+ćwiczenia):

    kanał: Mariola Pasikowska

     


    Coś dla bardziej zaawansowanych i chcących być aktywnym!

    Trening interwałowy! (rozgrzewka+ćwiczenia+rozciąganie)

    Kanał: Monika Kołakowska

     

    A może tabata? Przed ćwiczeniami proszę o rozgrzewkę! 

     

    Pozdrawiamy – nauczyciele WF!

     



    Troszkę ćwiczeń od p. Waldka:

    Skip to content