Witajcie uczniowie w drugim tygodniu rozłąki.
Na początek prosimy o wydrukowanie lub założenie karty aktywności według wzoru – pobierz kartę tutaj.
W karcie należy zaznaczać własną aktywność fizyczną w danym dniu. Aktywność potwierdza rodzic własnym podpisem. Po powrocie będą oceny za aktywność!
Żeby nasza aktywność przekuła się w poprawę sprawności, kondycji, to ćwiczenia musimy wykonywać co najmniej 2-3 razy w tygodniu.
Zawsze zaczynamy rozgrzewką:
W tym tygodniu zdalnej nauki proponujemy aktywność w formie gier i ćwiczeń:
- RULETKA – zakręć kołem i wykonuj ćwiczenia, które przyniesie Ci los. Ćwicz przez około 20 minut (+ rozgrzewka). Pamiętaj o rozgrzewce.:
- Zagraj w grę planszową z domownikami – POBIERZ GRĘ
Dla bardziej aktywnych i zaawansowanych:
